Dobrá strava vám pomůže udržet úsměv na tváři
Středozemní dieta, tedy strava, kterou se živí typicky obyvatelé Středomoří, přináší řadu prospěšných zdravotních účinků. Konzumování této stravy u 10 tisíc mladých Španělů chránilo před výskytem deprese.
Rubrika: Stres a psychika
| Typ článku: Studie
Po více než čtyřech letech sledování se v nové studii ukázalo, že ti, kteří patřili mezi polovinu účastníků, kteří se nejvíce drželi výše uvedeného stravovacího režimu, měli nejnižší riziko depresí. Výzkumníci si současně povšimnuli, že vyšší konzumace ovoce, ořechů, luštěnin a ryb byla také nezávisle spojena s nižším rizikem depresí.
Arch Gen Psychiatry 2009;66(10):1090-1098
Počet přečtení: 3320
Datum: 24. 7. 2012