Životospráva
Jak správné osvětlení ovlivňuje kvalitu spánku a celkové zdraví
Spánek je jedním z klíčových faktorů, který ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. Přesto se mnoho lidí potýká s...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
Je lepší cvičit před jídlem, nebo po jídle?
Nositel Nobelovy ceny, vědec zabývající se fyziologií cvičení, řekl, že každé ráno před snídaní vždy uběhl několik...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Je nebezpečné pít příliš mnoho vody?
Rozhodně ano. I zdravé ledviny zvládnou jen asi tři šálky vody za hodinu. Kromě toho riskujeme vymývání elektrolytů z mozku s...Rubrika: Voda | Typ článku: Rady lékaře
Hladina cukru v krvi a fyzická aktivita
Krevní cukr se v krevním řečišti začne objevovat 15-20 minut po prvním soustu. Začíná stoupat po třiceti minutách, dosáhne...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře
Síla zvyku
Když byli lidé požádáni, aby odhadli, kolik rozhodnutí souvisejících s jídlem denně učiní – co jíst, kdy jíst, kde a kolik...Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Studie
Pravidelný spánek vs. nadváha
Sociální pásmová nemoc je nesoulad v načasování spánku mezi dny, kdy pracujeme, a dny, kdy máme volno. Z hlediska cirkadiánního...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Fyzická aktivita posiluje duševní zdraví
Studie publikovaná v Archives of Internal Medicine zjistila, že senioři, kteří vynakládají nejvíce energie na každodenní...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Žijete v blízkosti čínské restaurace? Pozor!
Vědci odhadují, že ti, kdo žijí blízko ventilačních vývodů z čínských nebo amerických restaurací a barbecue restaurací...Rubrika: Vzduch | Typ článku: Studie
Je střídmé užívání alkoholu zdraví prospěšné?
Každý bude jistě souhlasit s tím, že těžké pijáctví, pití v těhotenství a nárazová konzumace většího množství alkoholu...Rubrika: Alkohol | Typ článku: Články
Čas, který trhá na kusy
V nedávných dobách – „před covidem“ – jsme byli (kulturně) součástí tzv. „kultu mládí“. Za tím lze zkratkou řečeno...Rubrika: Víra | Typ článku: Články