Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Jak si chránit zrak

Dbejte na to, aby intenzita světla, ve kterém pracujete, byla přiměřená, protože při nedostatečném osvětlení se nadměrně namáhají oči a při silném osvětlení je zase zatěžována sítnice.
|
Typ článku: Články

Nikdy se nedívejte přímo do zdroje intenzivního světla, například na slunce nebo do svářečských plamenů, protože si tím můžete poškodit sítnici. Pokud jste za slunečného dne u moře, na horách nebo řídíte motorové vozidlo, používejte sluneční brýle.

Nepoužívejte společné ručníky, protože se jejich prostřednictvím může přenášet oční infekce.

Při práci udržujte oči v dostatečné vzdálenosti od pozorovaného předmětu, tj. nejméně 25 až 30 cm. Nečtěte v pohybu. Pokud při práci intenzivně namáháte oči, provádějte často oční cvičení -- koulejte očima oběma směry a zaostřujte na vzdálené předměty.

Aplikujte na oční víčka vlažný obklad nebo lehce tlačte hranou dlaně na zavřené oči, dokud se celá oční bulva nezahřeje. Když následně tlak uvolníte, dojde k prokrvení svalstva a oči získají příležitost k regeneraci.

Pozorujte rozsáhlé přírodní scenerie.

Choďte na pravidelné prohlídky k očnímu lékaři, a to především v dětství a po čtyřicátém roce života.

Z „Encyklopedie přírodní léčby".

Počet přečtení: 3496
Datum: 23. 9. 2013