Televize a počítače okrádají děti o odpočinek
Rodiče by byli rádi, kdyby děti chodily brzo do postele, částečně i proto, aby se jim odpočatým dařilo dobře ve škole. Nedávný výzkum však ukázal, že běžné praktiky před ukládáním ke spánku dětem spíše brání, aby se dobře vyspaly.
Dívání se na televizi a práce na počítači – dvě činnosti, o nichž se řada rodičů domnívá, že jsou relaxující – mohou dětem v usínání naopak bránit. Viníkem jsou zářivé televizní obrazovky a neméně zářivé počítačové monitory, které stimulují mozek k vyšší aktivitě. Dobrou strategií proto může být vypnout všechny elektronické baviče přinejmenším 30 minut před tím, než je čas jít spát.
University of Texas Southwestern Medical Center
Počet přečtení: 4218
Datum: 27. 9. 2005