Chcete-li si snížit riziko mrtvice, dejte se do pohybu a jezte spoustu ovoce a zeleniny
Relativně nenáročná a snadno dosažitelná opatření, jako je pravidelný pohyb a konzumace množství ovoce a zeleniny, dokážou snížit vaše riziko mozkové mrtvice.
Rubrika: Srdce a cévy
| Typ článku: Studie
Ti, kteří nekouřili, pravidelně cvičili, pili alkoholické nápoje pouze střídmě (1 až 4 drinky týdně) a konzumovali hodně ovoce a zeleniny, měli nejnižší riziko mrtvice. Ti, kteří nedodržovali ani jedno z těchto opatření, měli nejvyšší riziko - a to dvojnásobné.
Tyto poznatky jsou jedním z výsledků britské studie na 20 tisících mužích a ženách, kteří na začátku studie netrpěli srdečním onemocněním ani neměli mrtvici.
BMJ 2009 Feb 19; 338:b349
Počet přečtení: 3301
Datum: 8. 1. 2012