Další...
Vyhněte se skupinové meditaci
Problémem východní meditace je nebezpečí, že jiná osoba nebo skupina má možnost ovlivňovat podvědomí subjektu. Při meditaci...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Východní meditace a hypnóza vs. modlitba, pasivita vs. aktivita
Cílem hypnózy je obejít čelní lalok, aby mohl subjekt vstoupit do stavu podobnému transu. Východní náboženství používají...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Ne každá meditace je efektivní
Všechny formy meditace charakteristickou beta-aktivitu nespouštějí a nezapojují činnost čelního laloku. V protikladu ke...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Zdravý čelní lalok mozku hraje důležitou roli v duševním zdraví
Zdravý čelní lalok předního mozku je pro boj se stresem a s depresí velice důležitý. Zaměřme se nyní na ten aspekt zdravého...Rubrika: Náš mozek | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nemusím ale získávat bílkoviny dobré kvality, neboli plnohodnotné, kompletní bílkoviny z masa, vajec a mléka?
Je třeba pochopit, že jakákoliv bílkovina, kterou člověk stravou zkonzumuje, obsahuje všech devět esenciálních aminokyselin (s...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Nejsou tuky vlastně tím nejlepším „palivem“ pro organismus?
Všeobecně lze říci, že tuk je něco jako „kanystr s palivem“, který máme všude s sebou. Je to naše rezerva. Když tělo...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Není to tak, že po potravinách obsahujících škrob se tloustne?
To, po čem se nejvíce tloustne, je tuk. Jeden gram tuku obsahuje 38 kJ (9 kcal), zatímco jeden gram sacharidů pouze 17 kJ (4 kcal)....Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Četla jsem, že každý občan ČR ročně zkonzumuje v průměru 39 kg cukru – to představuje 21 kávových lžiček cukru denně. To mi připadá strašně moc. Vždyť přece vím, kolik u nás doma kupujeme cukru?
V tom je právě ten problém. Cukr, který konzumujeme, je většinou tzv. skrytý cukr. Zde je několik příkladů potravin s vysokým...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Je to pravda, že organismus si dokáže vyrobit cukr ze všeho, co jíme?
Ano, je to tak – ze všeho kromě tuku. Lidé si dlouho mysleli, že skutečně nezáleží na tom, co jedí, protože organismus si sám...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Co je špatného na užívání cukru?
Je to jeho množství, které je škodlivé. Snížení dnes běžného příjmu na 6-10 lžiček denně by bylo rozumným opatřením.Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy