Dejte se do pohybu, budete mít lepší náladu!

Osmačtyřicet zdravých mužů a žen bylo rozděleno vědci z University of Vermont do dvou skupin. První skupina odpočívala, zatímco účastníci z druhé skupiny jeli dvacet minut na kole. Poté vyplňovali všichni účastníci studie z obou skupin standardní dotazník na testování nálady - a to po jedné, dvou, čtyřech, osmi, dvanácti a čtyřiadvaceti hodinách.

Vědci zjistili, že ti, kteří jeli na kole, měli podstatně menší výkyvy nálady v porovnání s těmi, kteří na kole nejeli. Prospěšný účinek přetrvával dvanáct hodin.