Energetická mísa na snídani
1 šálek celozrnného bulguru, 2 šálky vody, 1 šálek neslazeného kokosového mléka, ½ šálku neslazeného jablkového pyré, ½ šálku neslazených kokosových lupínků, ½ šálku mandlových lupínků
|
Typ článku: Recepty
Vodu uvedeme do varu. Přidáme bulgur, který asi 20 minut povaříme na mírném plameni a poté přeložíme do středně velké misky. Přidáme kokosové mléko a jablkové pyré a lžící zamícháme. Povrch posypeme kokosem a mandlemi a podáváme (společně s čerstvým ovocem dle vlastního výběru) na snídani. Podáváme teplé anebo při pokojové teplotě, případně vychlazené v poháru.
Z knihy Ricka Warrena, Daniela Amena a Marka Hymana Program Daniel: Zdravší život za 40 dní. Vydalo nakladatelství Porta libri.
Počet přečtení: 4015
Datum: 24. 6. 2016