Hněv a dech
Odborníci již dlouhá léta vědí, že lidé, kteří se často rozčilují, mívají problémy se srdcem. Výsledky studie z nedávné doby ukázaly, že když je člověk nepřátelský a často se rozčiluje, má to vliv i na kvalitu jeho dýchání.
Rubrika: Stres a psychika
| Typ článku: Studie
Ve studii na 670 mužích ve věku od 45 do 86 let vykazovali ti z nich, kteří výrazněji projevovali na počátku studie nepřátelské postoje (měřeno standardními testy), horší výsledky ve funkčních testech plic, kterými procházeli v následujících osmi letech. Vědci zjistili, že čím vyšší hladina nepřátelství, tím horší byly výsledky testů funkce plic na počátku studie – a tím rychlejší bylo následné zhoršování stavu.
Pocity hněvu obvykle pramení ze stresu; je tedy důležité nalézání cest, jak se vypořádat se stresem. Mezi prokazatelně úspěšné metody snižování hladiny stresu patří pravidelná pohybová aktivita, hluboké dýchání, rozjímání a modlitba.
Men’s Health Advisor
Počet přečtení: 2867
Datum: 1. 11. 2009