Hodina pohybu denně vám pomůže držet si kila od boku
Třináct let trvající studie na 34 tisících žen středního věku (Women's Health Study) ukázala, že během kteréhokoliv tříletého období byly ty ženy, které byly v pohybu více než sedm hodin týdně, chráněny před rizikem nabírání na váze - a to při zachování svého běžného jídelníčku.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Studie
Platilo to nicméně jen pro ženy, jejichž index tělesné hmotnosti (BMI) byl nižší než 25. Ženy s vyšší tělesnou hmotností musí v zájmu zachování váhy omezovat i kalorie.
JAMA 2010;303(12):1173-1179
Počet přečtení: 3054
Datum: 16. 4. 2013