Jak se ze zombie stal kulový blesk
Během svého produktivního věku pracoval tento křesťanský kazatel jako evangelista ve Střední a Jižní Americe. „Dokonce i po odchodu do důchodu,“ pokračoval ve svém vyprávění, „jsem prožíval nová dobrodružství. Potom jsem ale přibral a zvýšil se mi krevní tlak. Můj lékař mi předepsal léky na jeho snížení a doufal, že se s jejich pomocí podaří předejít mozkové mrtvici. Užívání těchto léků mě ale uvedlo do bdělého spánku. Zajímalo by mě, jestli existuje nějaké lepší řešení.“
„Existují dvě cesty, po kterých se můžete vydat,“ řekl jsem mu. „Nejlepší cestou je změnit životní styl. Ve většině případů je vysoký krevní tlak důsledkem nesprávné životosprávy. Když přejdete na nízkotučnou stravu a začnete se více hýbat, zlepší se váš krevní oběh. Rovněž mnoho případů hypertenze příznivě reaguje na výrazné snížení příjmu soli, protože to tělu pomáhá zbavit se přebytečných tekutin. Také je velmi důležité snížit tělesnou hmotnost,“ řekl jsem mu. „Někdy stačí, když člověk zhubne pár kilogramů, a krevní tlak se upraví. Je to často jediná věc, kterou je třeba pro snížení krevního tlaku udělat.“
Další alternativou, kterou jsem Frankovi nabídl, byla možnost vyzkoušet jiný druh léků. Dnes, kdy na vysoký krevní tlak existuje mnoho různých léků, je možné najít takový, který by jej tolik neutlumoval. „Měl byste ale vědět, že tyto léky hypertenzi neléčí, nýbrž ji pouze regulují. Často bývají velmi nákladné a je nutné užívat je do konce života. Také je třeba říct, že dosud nebyl vyrobený lék, který by neměl žádné vedlejší účinky.“
Když si vše důkladně promyslel, rozhodl se pro první variantu — pro jednodušší nízkotučnou stravu s malým obsahem soli a pro pravidelný pohyb. Každý den ušel 5 až 8 kilometrů. Zjistil, že když jí nízkotučnou stravu s vysokým obsahem vlákniny, hubne, aniž by pociťoval hlad. Také byl v pravidelném kontaktu se svým lékařem, který mu úměrně s tím, jak jeho krevní tlak klesal, snižoval dávky léků. O rok později mi přišla od Franka následující zpráva:
„Je opravdu těžké uvěřit, co se se mnou stalo. Jsem o 20 kilogramů lehčí a můj krevní tlak je na normálních hodnotách, aniž bych musel užívat léky. Cítím se jako znovuzrozený. Jsem Bohu vděčný za to, že mi ukázal správné řešení a vyvedl zombie ze země mrtvých do životem překypující reality plné vzrušujících dobrodružství.“
Z knihy Hanse Diehla a Aileen Ludingtonové Umění žít zdravě. Vydal Advent-Orion.