Na chvilku si odpočiňte
Když zápolíte s řešením nějakého problému – ať už jde o zformulování reakce na nepříjemný e-mail anebo zorganizování vašeho kredence – odpověď může přijít, když na záležitost přestanete myslet.
Poskytněte své mysli dvacetiminutovou přestávku a zabývejte se něčím úplně jiným – zavolejte kamarádce, jděte se projít, dejte si šlofíka. Když se pak k problému vrátíte, zjistíte, že odpověď přichází obvykle velmi snadno.
Výzkumní pracovníci Herbert Benson a William Proctor tomu říkají „princip útěku“. Když opustíme svá pracovní schémata, mozek vyloučí látky, které působí protistresově. Můžeme relaxovat – a pak zapojit kreativní myšlení, které přinese řešení problému.
S použitím materiálů z časopisu Vibrant Life.
Počet přečtení: 3490
Datum: 16. 1. 2017