Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Spánek

Odpočinek

Systolu střídá diastola. Práci střídá odpočinek. Během odpočinku je srdce zásobováno kyslíkem a živinami, které mu...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Vyspi se do krásy a do zdraví

Je obdivuhodné, jak se naše tělo dokáže doslova hojit, když spíme. Někteří se proto na spánek dívají i z pohledu...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Jak správné osvětlení ovlivňuje kvalitu spánku a celkové zdraví

Spánek je jedním z klíčových faktorů, který ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví. Přesto se mnoho lidí potýká s...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Dobrý spánek zlepšuje imunitu

Důkazy nashromážděné v posledních několika desetiletích ukazují, že dostatečný spánek zlepšuje schopnost imunitního systému...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Pravidelný spánek vs. nadváha

Sociální pásmová nemoc je nesoulad v načasování spánku mezi dny, kdy pracujeme, a dny, kdy máme volno. Z hlediska cirkadiánního...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Dobrý spánek zvyšuje odolnost vůči virům

Důkazy nashromážděné v posledních několika desetiletích ukazují, že dostatečný spánek zlepšuje schopnost imunitního systému...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

Optimální délka spánku

Vědci v Japonsku sledovali téměř sto tisíc mužů a žen středního věku po dobu čtrnácti let. Ve srovnání s lidmi, kteří spí...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie

6 nejčastějších chyb, kterými si kazíme náš spánek

V noci se převalujete, někdy se i vzbudíte a ráno se místo odpočinutí cítíte jak přejetí průmyslovou sekačkou? Možná na to...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

Zdravotní polštáře pro zdravý spánek

Kvalitní spánek je základem pro vaše tělesné i psychické zdraví, proto nepodceňujte jeho důležitost. Nemůžete klidně spát a...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články

8 zaručených rad, jak na kvalitní spánek

Nemůžete usnout, často se budíte a ráno si připadáte, jako kdybyste celou noc probděli? Možná potřebujete investovat do nové...Rubrika: Spánek | Typ článku: Články
1 2 3 4 5 6 7 > >|