Pokud špatně spíte, jste vystaveni vyššímu riziku hypertenze
Myslíte si, že nedostatek nebo snížená kvalita spánku dokážou ovlivnit výši krevního tlaku?
Rubrika: Krevní tlak
| Typ článku: Studie
Vědci analyzovali v nové studii vztah mezi spánkovými návyky a krevním tlakem u více než 500 osob středního věku. Poté, co byly odfiltrovány další související faktory, se ukázalo, že kratší spánek byl významným předpovědním faktorem výskytu hypertenze o pět let později. Zvyšoval se jak systolický, tak diastolický krevní tlak.
Pořádně se tedy vyspěte, prospějete tak mimo jiné i svému krevnímu tlaku. A nezapomínejte - spát je, minimálně pro většinu lidí, jistě jednodušší než cvičit!
Arch Intern Med. 2009;169(11):1055-1061
Počet přečtení: 3334
Datum: 28. 8. 2012