Slazené nápoje zvyšují riziko močových kamenů

V nové studii, jejíž výsledky byly publikovány v časopise Clinical Journal of the American Society of Nephrology, osm let sledovali 194 tisíc lidí. Zjišťovali informace o jejich životním stylu, onemocněních, léčbě, stravování a pitném režimu. Kromě jiného zjistili zajímavou skutečnost: Ti, kteří konzumovali denně jednu nebo dvě sklenice slazených nápojů, měli o 23 % vyšší riziko močových kamenů než ti, kteří je nekonzumovali vůbec. Toto platilo nejen pro klasické nealko nápoje, ale i pro ovocné džusy (s výjimkou pomerančových).

Stále tedy platí, že nejbezpečnější je čistá voda. Takže nezapomeňte každý den vypít 6-8 sklenic vody – a na každý kilogram, který ztratíte pocením při sportu nebo z tepla, vypijte ještě navíc další čtyři sklenice vody.

Převzato z webových stránek Ambulance klinické výživy