Zdraví
Dobrá hudba prospívá mysli
Výzkumy potvrzují, že dobré duševní zdraví je důležitou součástí boje se stresem. Když například posloucháte dobrou hudbu...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Když čtu, že na to, abych spálila energii z jedné velké zmrzliny, bych musela běžet 16 km, zmocňuje se mě dojem, že to všechno stejně nemá cenu.
Existují ale přece i jiné možnosti. Stejné množství energie můžete spálit tak, že budete 15 hodin spát nebo 12 hodin sledovat...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
A co bílkoviny?
Když ale budu jíst všechny tyto nízkokalorické potraviny, odkud dostanu potřebné bílkoviny? Šest šálků zelených fazolek...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Projevíte-li zájem o druhé, pomůže to i vám
Zapojení se do občanských aktivit a do projektů na pomoc druhým je jedním z konstruktivních způsobů, jak zvládat stres. Dveře k...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Nízkokalorické vs. vysokokalorické potraviny
Které potraviny mají nízkou kalorickou koncentraci? Do této kategorie spadá veškerá zelená listová zelenina, květák, mrkev...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Proč u nás tolik lidí trpí nadváhou? Souvisí to nějak s typickou českou kuchyní?
Specialitou naší kuchyně je schopnost vyrobit ze zdravých, výživných potravin nejrůznější energetické bomby. Je to jednoduché a...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Pořádně se najíst – a zůstat přitom štíhlá…
Jak může konzumování potravin s nízkou kalorickou koncentrací ovlivnit celkové množství kalorií, které sním? Studie ukazují...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Dvě jídla denně
Starší lidé potřebují méně kalorií, jejich metabolismus je totiž nižší: jak lidé stárnou, potřebují jíst stále méně....Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Statistiky ohledně nadváhy v České republice jsou docela depresivní. Existuje vůbec nějaké řešení?
V České republice má nadváhu více než 50 procent obyvatelstva ve věku 20 až 65 let; obézních je 20 procent žen a 16 procent...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Léčbu úzkostných stavů benzodiazepiny příliš nedoporučuji
Benzodiazepiny patří mezi nejčastěji používané léky při stresu a úzkosti. Patří mezi ně mnoho oblíbených léků: Xanax...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře