Zkuste dva týdny nikoho a nic nekritizovat

První dny jsou opravdu velmi stresující. Po úspěšném završení dvou týdnů bez kritiky si však nikdo nestěžoval. Naopak, účastníci hodnotili takto strávený čas jako obohacující zkušenost, která jim pomohla změnit pohled na život a povzbudila je, aby se zaměřili na pozitivní věci i postoje.

Neznamená to však, že by se kritika nikdy neměla používat. Seminární cvičení pomáhá lidem, aby si uvědomili svůj zlozvyk hledat chyby a viníka. Vyvineme- li úsilí, můžeme dostat pod kontrolu své kritické a negativní postoje a sami na sobě si otestovat pozitivní účinky tohoto rozhodnutí.

Je-li kritika přiměřená, konstruktivní a taktně podaná, může být v některých případech užitečná. Problém kritiky však spočívá v tom, že ve většině případů má kořeny v negativním postoji. A co je ještě horší – kritizujeme věci, které nemůžeme ovlivnit. Kritika neškodí jen nám, ale posiluje i negativní postoje lidí kolem nás.

Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.