Bezesné noci a pocity zoufalství jdou ruku v ruce
Důležitou částí léčby deprese pomocí zdravého životního stylu je pravidelný spánek. Přetrvávající nedostatek přiměřeného spánku může vést k depresi. A na druhou stranu – deprese způsobuje nespavost. Naštěstí mnoho pozitivních změn v životním stylu, které doporučuji, navazují jedna na druhou a mohou se praktikovat souběžně.
Rubrika: Spánek
| Typ článku: Poradna pro duševní zdraví
Studie Národního ústavu duševního zdraví v USA ve svém závěru konstatuje, že bezesné noci a pocity zoufalství se vyskytují společně. Ústav porovnával nejrůznější stížnosti na spánek a příznaky deprese přibližně u osmi tisíc lidí.
Ukázka z knihy dr. Neila Nedleyho „Život bez deprese“, kterou lze objednat na adrese www.a-o.cz.
Počet přečtení: 4266
Datum: 23. 9. 2009