Buďte v létě v chladu
Starší lidé jsou skupinou obyvatelstva, která je zvláště zranitelná nemocemi, které souvisí s vedry panujícími v létě. Roli hrají množství a druhy léků, které tito lidé užívají. A vzhledem k tomu, že se pocit žízně má tendenci s přibývajícími léty vytrácet, mnozí staří lidé nepijí dostatek tekutin.
Pokud nemáte doma klimatizaci, můžete proti letním vedrům bojovat na několika frontách. Otevřete okna na dvou protilehlých stranách pokoje (bytu), abyste umožnili proudění vzduchu napříč místností.
Použijte větrák, abyste iniciovali cirkulaci vzduchu. Pijte velká množství tekutiny, a to i tehdy, když nemáte pocit žízně. Jezte hodně ovoce a zeleninových salátů. Dávejte si studené sprchy nebo vlažné koupele, anebo se jděte ochladit do veřejných prostor, jako jsou knihovny, střediska pro seniory či nákupní střediska.
University of Texas Southwestern Medical Center
Počet přečtení: 3913
Datum: 6. 12. 2005