Cítíte se ve stresu? Vyrazte si na pěší výlet!

Zjistili, že ti z účastníků studie, kteří byli v dobrém fyzickém stavu, nejenom zvládali fyzické zatížení, kterému byli vystaveni, ale byli rovněž lépe vybaveni k tomu, aby se vyrovnali s duševním a emocionálním stresem, který tyto extrémní sporty vyvolávají.

U těch účastníků studie, kteří nebyli v dobré formě, se projevila po absolvování těchto náročných sportovních výkonů mnohem vyšší hladina stresových hormonů cortisolu, adrenalinu a noradrenalinu. Autoři studie z toho vyvozují, že schopnost přizpůsobit se nové situaci, zvláště takové, která představuje určité riziko, může být důležitou cestou, jak posuzovat hladinu stresu. Soustavně zvýšené hladiny stresových hormonů se mohou stát pro lidi, kteří na tom nejsou dobře, škodlivé.

Journal of Leisure Research