Fyzická aktivita je dobrá na srdce
Osmnáct let trvající studie na 24 000 dospělých ve věku 39-79 let prokázala významnou souvislost mezi fyzickou aktivitou a sníženým rizikem srdečních onemocnění.
Starší lidé, kteří se věnovali cvičení střední intenzity, měli o 14 % nižší pravděpodobnost, že je postihne kardiovaskulární příhoda, než jejich neaktivní vrstevníci.
Nemáte k dispozici tělocvičnu nebo cvičební nářadí? Žádný problém! Senioři by měli chodit pěšky, pracovat na zahradě, věnovat se domácím pracím a dalším středně náročným fyzickým aktivitám. I mírná fyzická aktivita srdci prospěje.
Počet přečtení: 8
Datum: 10. 9. 2026