Hrst ořechů denně

Výzkumná studie publikovaná v časopise New England Journal of Medicine zjistila, že lidé, kteří pravidelně konzumovali 30 gramů vlašských ořechů, mandlí, kešu ořechů nebo jiných stromových ořechů denně, měli během tří desetiletí trvající studie o 20 % nižší riziko úmrtí z jakékoli příčiny než ti, kteří ořechy nejedli. Studie zjistila, že konzumenti ořechů se dožívají delšího věku, i když necvičí, vyhýbají se ovoci a zelenině a mají nadváhu.