Jděte se projít do lesa
Ve studii vypracované v Japonsku výzkumníci zjistili, že u zkoumaných osob trpících depresemi či pocity nepřátelství se stav zlepšoval již po pouhých patnácti minutách procházky lesem.
Rubrika: Stres a psychika
| Typ článku: Studie
A čím větší byl stres, kterým účastnici studie trpěli na začátku, tím větší byl prospěch, který jim procházka lesem přinášela.
Pokud žijete ve městě a realizace procházky lesem pro vás není tak jednoduchá, můžete aspoň použít doma nějaký esenciální olej – nejlépe z borového, smrkového či jedlového jehličí.
U. S. National Library of Medicine
Počet přečtení: 2101
Datum: 15. 3. 2019