Lněné semínko – napěchované živinami

Lněné semínko je tak skvělé pro udržení zdravého srdce i trávicího systému, posiluje imunitní systém a dokonce i snižuje cholesterol a krevní tlak.

Za optimální dávku se pokládá jedna polévková lžíce rozemletého lněného semínka. Na jeho umletí postačí obyčejný kávomlýnek. Lněné semínko můžete použít na horké i studené cereálie, obilné kaše, do salátů a pomazánek, anebo i do smoothie.

Journal of Food Science and Technology