Nedostatek spánku mění projevy genů
Kromě diety, cvičení, zamezení stresu a sociální podpory aktivují dobré geny i další faktory životního stylu. Jedním z nich je odpovídající odpočinek.
Allenův institut vědy o mozku ve spolupráci se SRI International oznámil, že 224 myších genů změnilo své projevy v souvislosti s nedostatkem spánku a že tisíce genů jsou zřejmě regulovány čtyřiadvacetihodinovým rytmem.
Jeví se, že nejde jen o to, jak dlouho odpočíváme, ale důležitý je také rytmus a pravidelný cyklus odpočinku. Odpovídající odpočinek je pak zcela zásadní v období zvýšeného stresu.
Počet přečtení: 3988
Datum: 31. 3. 2017