Koktejly na bázi ořechů, semen a ovoce
Zajímavým obohacením jídelníčku mohou být zdravé, chutné a výživné koktejly na bázi ořechů, semen a ovoce.
Rubrika: Nápoje, mléka a koktejly
| Typ článku: Recepty
Banánovo-arašídový koktejl
½ banánu, 1 PL arašídového másla (rozmixované arašídy), 2 ČL agávového sirupu, 200 ml sójového (nebo jiného) mléka
Vše rozmixujte dohromady do hladka.
Sezamové mléko
100 g
sezamových semínek, 1 l vody
Semínka propláchneme ve vodě a namočíme je přes noc do vody nebo alespoň na 2-3 hodiny. Důkladně rozmixujeme s trochou vody, přidáme zbylou vodu a osladíme medem. Přecedíme přes síto.
Koktejl ze sezamového mléka
1 šálek
sezamového mléka (250 ml), 1 PL světlého karobu, 4-6 datlí nebo polovina banánu
Smícháme.
Proteinový koktejl s drobným ovocem
¾ šálku sójového mléka, 2/3 šálku drobného ovoce, půlka zralého banánu, 1 PL lněného semínka
Vše vložíme do mixéru a rozmixujeme dohladka.
Dobrou chuť přeje Danka Horeličanová.
Počet přečtení: 59
Datum: 23. 9. 2026