Nezdravá ekonomika
Finanční starosti si vybírají svoji daň v tělesném a psychickém zdraví Američanů. Podle výsledků nedávného průzkumu American Psychological Association uvedlo 80 procent respondentů, že problematická ekonomická situace zvýšila jejich hladinu stresu.
Rubrika: Stres a psychika
| Typ článku: Studie
Tento stres následně vede k příznakům, jako jsou únava, svalové napětí, bolesti hlavy, podrážděnost a žaludeční obtíže.
Chcete-li snížit finanční stres a jeho škodlivé účinky, zamyslete se nad následujícími radami:
Naučte se aktivně odpočívat. Dýchejte zhluboka, pomodlete se, dejte si perličkovou lázeň anebo se podívejte na komedii, která vám pomůže zredukovat úzkostné myšlenky.
Dejte si pokoj od alarmujících zpráv. Jistě je dobré být informovaný, neposlouchejte však špatné ekonomické prognózy od rána do večera.
Dejte dohromady akční plán. Budete se cítit lépe, když budete aktivní - tak to dále neodkládejte. Vypracujte si rodinný rozpočet, zjednejte si přístup ke svým financím, poraďte se s odborníkem o dlouhodobé strategii.
Self Healing
Počet přečtení: 2584
Datum: 25. 8. 2011