Pravidelný spánek vs. nadváha
Sociální pásmová nemoc je nesoulad v načasování spánku mezi dny, kdy pracujeme, a dny, kdy máme volno. Z hlediska cirkadiánního rytmu je to tak, že když o víkendu jdeme později spát a přispíme si další den ráno, je to, jako bychom v pátek večer přeletěli několik časových pásem na západ a v pondělí ráno zase letěli zpět na východ.
Jet lag vyvolaný skutečným cestováním zmizí během několika dnů, ale jaké mohou být následky stálých posunů biologických rytmů na konci každého týdne? Studie naznačují, že ti, kteří zažívají alespoň hodinu sociální pásmové nemoci týdně (což mohou o sobě říct více než dvě třetiny lidí), mají 2x vyšší pravděpodobnost vzniku nadváhy.
Počet přečtení: 9
Datum: 12. 7. 2024