S pistáciemi proti jet lagu
Pistácie jsou oříšky nejen bohaté na melatonin, jsou potravinou přímo nejbohatší na melatonin, která kdy byla zaznamenána. Abyste získali fyziologickou dávku melatoninu, stačí sníst dva. Dva šálky? Dvě hrsti? Ne, jen dva pistáciové oříšky.
Rubrika: Přírodní léčba
| Typ článku: Přírodní léčba
Bylo zjištěno, že pistácie obsahují 0,2 mg melatoninu na gram své váhy. Pro normální denní fungování stačí jen 0,3 mg melatoninu, který nám poskytuje mozek, takže by pravděpodobně stačily jen dva oříšky. Nejlepší ochranou proti jet lagu se tedy zdá být vhodně načasovaná konzumace pistácií.
Počet přečtení: 42
Datum: 12. 7. 2024