Síla zvyku
Když byli lidé požádáni, aby odhadli, kolik rozhodnutí souvisejících s jídlem denně učiní – co jíst, kdy jíst, kde a kolik –, většina řekla, že méně než dvacet. Když však byli požádáni, aby sledovali a zaznamenali každý takový výběr provedený v průběhu dne, skutečný počet byl více než dvě stě.
Každý den činíme stovky rozhodnutí o jídle. Většina z nich se uskuteční mimo radary našeho vědomí, téměř automaticky, bez vědomé reflexe, rozvážnosti a uvědomění. Chceme-li toto změnit, je třeba si vytvořit nové, zdraví prospěšné návyky (které se v našem životě zautomatizují), to je jediná cesta.
Počet přečtení: 6
Datum: 12. 7. 2024