Životospráva
![](/image.php?680&0&t=1)
Jaký druh tělesné aktivity je nejlepší? Ne každý může běhat maratón.
Prakticky všechny výhody, které přináší pravidelný pohyb, můžete získat již pouhou chůzí. Chůze je přímo ideální druh...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6538&0&t=1)
Hlídejte si dobu spánku
Výsledky nové studie ukázaly souvislost mezi krátkou dobou spánku a vysokým krevním tlakem. Výzkumníci analyzovali data od 4 810...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie![](/image.php?6526&0&t=1)
Jaké jsou škodlivé účinky slunečního záření na lidský organismus?
V první řadě je to předčasné stárnutí kůže, která se stává vrásčitá, nepravidelně pigmentovaná, tenká a nepružná....Rubrika: Slunce | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6514&0&t=1)
Když někdo kouřil mnoho let, má vůbec ještě cenu přestat?
Více než 80 procentům všech případů rakoviny plic a 50 procentům případů rakoviny močového měchýře by bylo možné...Rubrika: Kouření | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6502&0&t=1)
Spotřeba léků u nás neustále strmě stoupá. Není to trochu riskantní?
Způsob, jakým někteří lidé užívají léky, je podobný snaze zabít pavouka kladivem. Zkoušeli jste to někdy? Bude z toho více...Rubrika: Léky | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6466&0&t=1)
Jak jsme na tom u nás s pohybovými aktivitami? Připadá mi, že náš národ trpí nadváhou.
Podle průzkumů společnosti DEMA uskutečněném mezi Pražany pravidelně cvičí pouze 7 procent a systematicky se domácímu tělocviku...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6468&0&t=1)
Kouření je třeba říct jednoznačné ne
Navzdory rozšířenému přesvědčení nechrání od závažných následků pasivního kouření, když si v restauraci sednete do...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie![](/image.php?6414&0&t=1)
Dva mýty spojené se stárnutím v reálném světle
Mýtus č. 1: Ztráta svalové hmoty a „roztékání“ tělesných kontur od středního věku jsou pouhé symptomy stárnutí. –...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie![](/image.php?6380&0&t=1)
Je pravda, že člověk musí dosáhnout určité hodnoty tepové frekvence, aby bylo možné považovat cvičení za efektivní?
Byly vyvinuty nejrůznější léčebné cvičební režimy. Existuje rovnice, podle které si můžete vypočítat vaši optimální...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Rady lékaře![](/image.php?6368&0&t=1)
Existují nějaká doporučení pro bezpečné opalování?
Poznejte svůj fototyp, abyste věděli, jak vaše kůže reaguje na sluneční záření. Především lidé se světlou barvou kůže a...Rubrika: Slunce | Typ článku: Rady lékaře