Zrychlete svůj ochablý metabolismus
Zdá se, že někteří lidé se již narodili s rychlým metabolismem – který pálí kalorie jako na běžícím pásu. Pokud se vám nicméně zdá, že váš metabolismus je pomalý, můžete jeho rychlost ovlivnit výběrem potravin bohatých na komplexní uhlohydráty (sacharidy) a tak maximalizovat počet kalorií, které se při trávení potravy spálí.
Rubrika: Hubnutí a obezita
| Typ článku: Studie
Jezte tedy více např. brambor, luštěnin (fazolí, hrachu, čočky), ovoce (jablek, banánů, pomerančů, hrušek), zeleniny (brokolice, špenátů, chřestu) a celozrnných obilovin (rýže natural, pšenice, ovesných vloček, žita, tmavého chleba).
Výše uvedené potraviny (a mnohé další) obsahují hodně vlákniny; váš žaludek se po jejich konzumaci vyprazdňuje pomalejším, stálým tempem, což napomáhá mimo jiné k tomu, abyste udrželi svoji chuť k jídlu pod kontrolou.
Bottom Line/Health Healing Library
Počet přečtení: 3328
Datum: 31. 10. 2009