Bolení hlavy
Bolení hlavy lze mnohdy připsat i toxickým účinkům požitého alkoholu (přIpomeňme si stav zvaný kocovina). Jeho příčinou mohou být i tzv. měkké drogy a nejrůznější, i volně prodávané léky; dokonce i léky na první pohled tak nevinné jako jsou antikoncepční pilulky či tablety proti nachlazení mohou působit bolení hlavy. Abstinujeme-li zcela od všech výše zmíněných drog, bolení hlavy obvykle ustává do pěti dnů.
Já osobně se nicméně domnívám, že tou vůbec nejběžnější příčinou bolestí hlavy je alergická reakce organismu na určitou složku stravy. Tou mohou být buď přirozené složky stravy, jako jsou např. mléčné bílkoviny, ale i cizí látky, jako jsou např. chemická aditiva (kterými výrobci potraviny tak štědře dotují).
Trápí vás migréna?
Změna stravy prospívá ovšem nejen pacientům trpícím migrénovými bolestmi hlavy. Již během několika dnů po změně jídelníčku zaznamenali mnozí lidé úlevu i od běžného bolení hlavy. (To ovšem neplatí pro lidi, jejichž bolesti hlavy či šíje jsou působeny nějakou konkrétní příčinou, např. zraněním, tenzí, infekcí, rakovinou nebo degenerativní artritidou.)
Mléčné výrobky a problémy s dutinami
Jednou z běžných příčin bolení hlavy jsou problémy s čelními a nosními dutinami. V přímém důsledku alergických reakcí na konzumované potraviny anebo na částečky vdechnuté do nosu či do plic produkují totiž membrány, které tyto dutiny vystýlají, hlen, tkáně otékají a stávají se zanícenými. Bolest, která je projevem tohoto zánětlivého procesu, pochází od tlaku tekutin nahromaděných v ucpaných dutinách.
Nejběžnější příčinou problémů s dutinami jsou mléko a mléčné výrobky. Nešťastní jsou ti, kteří nevyužijí této příležitosti ulevit své bolavé hlavě – prostou eliminací mléka, sýrů a zmrzliny ze svého jídelníčku! (Nezapomínejme však, že příčinou problému s dutinami mohou být vedle mléka a mléčných výrobků i jiné potraviny.)
Nejběžnější potravinové alergeny
I když bychom všichni asi před změnou našeho jídelníčku dali přednost nějaké „magické pilulce“, žádné takové zázračné řešení neexistuje. Pro většinu lidí trpících častým bolením hlavy je však skutečné řešení doslova na dosah ruky. Prostá změna jídelníčku může pro ně znamenat nejen zbavení se bolení hlavy, ale časem i plné obnovení zdraví.