Co je důležitější: pohyb nebo strava?
Podle průzkumů si většina lidí myslí, že pro získání a udržení správné hmotnosti je stejně důležité rozumně jíst jako dostatečně cvičit. Jenže ono je o hodně jednodušší jíst než se hýbat.
Rubrika: Pohyb
| Typ článku: Poradna výživy
Abyste spálili kalorie obsažené v jedné lžičce másla nebo margarínu navíc, musíte si k večerní procházce přidat další kilometr. Každá další sardinka na vašem oblíbeném salátu představuje o 400 metrů delší běh.
A když si dáte dvě kuřecí stehýnka, budete muset rozhýbat ta svoje a uběhnout pět kilometrů – a to mluvím o dušeném kuřecím mase bez kůže!
Počet přečtení: 650
Datum: 9. 3. 2022