Deset tisíc každý den
Třicet minut chůze denně není špatný počin pro zdraví, ale 10 000 kroků denně je - podle vědců z University of Tennessee - ještě lepší. Výzkumníci instruovali polovinu účastníků studie, aby denně minimálně třicet
minut chodili, druhé polovině pak předepsali 10 000 kroků, a to s krokoměrem.
minut chodili, druhé polovině pak předepsali 10 000 kroků, a to s krokoměrem.
Po měsíci se ukázalo, že skupina, která se řídila podle pedometru, věnovala fyzické aktivitě asi o 20 % více času. Průměrný občan ujde v Tennessee denně pouze asi 5 310 kroků.
Počet přečtení: 3792
Datum: 10. 7. 2006