Fyzická aktivita posiluje duševní zdraví
Studie publikovaná v Archives of Internal Medicine zjistila, že senioři, kteří vynakládají nejvíce energie na každodenní povinnosti, mají menší pravděpodobnost, že se u nich ve stáří zhorší kognitivní funkce. U účastníků z nejaktivnější skupiny byla po pěti letech o 91 % nižší pravděpodobnost poklesu paměti, koncentrace a jazykových schopností než u účastníků z nejméně aktivní skupiny.
Senioři z nejaktivnější skupiny uváděli, že více chodí pěšky a do schodů, více se věnují pečovatelské a dobrovolnické činnosti a celkově se více pohybují. Ačkoli tyto fyzické aktivity nejsou obvykle považovány za cvičení, zvyšují srdeční frekvenci, zlepšují krevní oběh a zároveň chrání mozkové funkce.
Počet přečtení: 0
Datum: 12. 7. 2024