Lidé, kteří dobře spí, se spíše dožijí vyššího věku
Dr. Mary Amanda Dewová spolu s kolegy z University of Pittsburgh sledovala po průměrnou dobu třinácti let kvalitu spánku u 185 lidí ve věku od 59 do 91 let. Ukázalo se, že starší dospělí lidé, kteří nemají žádné problémy se spánkem – jako např. buzení se v noci či dlouhou dobu, než se jim podaří usnout – mají lepší předpoklad dožít se vyššího věku, než jejich vrstevníci, pro které toto neplatí.
Rubrika: Dlouhověkost
| Typ článku: Studie
Např. lidé, kteří se jinak zdáli zdraví, ale usínali déle než 30 minut, měli v průměru více než dvojnásobné riziko úmrtí než lidé, kteří usínali bez problémů.
Vědci také zjistili, že ti sledovaní, u nichž byla fáze REM spánku – kdy se zdají sny – nejkratší či naopak nejdelší, se dožívali nižšího věku než osoby s průměrnou délkou REM spánku.
Psychosomatic Medicine 2003;65-73
Počet přečtení: 3815
Datum: 11. 2. 2007