Všechny články
Recepty
Strava
Vztahy
Zdraví
Životospráva
Další...
Nemoci

Nejlepší potraviny proti ztrátě paměti

Přestože neexistuje účinná léčba demence, existují některá preventivní opatření, která mohou pomoci. Flavonoidy, silné antioxidanty obsažené v rostlinách, mohou potenciálně zabránit zhoršování mozkových funkcí.
|
Typ článku: Studie

Vědci zkoumali mírný subjektivní kognitivní pokles (SCD) u 49 493 žen a 27 842 mužů v průběhu více než 30 let. Vyšší příjem celkového množství flavonoidů byl spojen s nižším rizikem SCD.

Potraviny byly seřazeny podle síly tohoto účinku. Na prvních místech se umístily borůvky, jahody, jablka a pomeranče, na konci seznamu byly brambory.

Nejlepší způsob, jak získat všechny živiny potřebné pro dobré zdraví, je konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.

Počet přečtení: 140
Datum: 30. 10. 2023