Pět faktorů prodlouží život o více než 10 let
Důkazů stále přibývá – zdravý životní styl ve středním věku prodlužuje nejen délku, ale i kvalitu života.
Rubrika: Dlouhověkost
| Typ článku: Studie
Na základě údajů ze dvou velmi rozsáhlých kohort se vědci zabývali souvislostmi mezi pěti nízkorizikovými faktory životního stylu a úmrtností v průběhu 30 let. Zdravá strava, nekouření, středně intenzivní až intenzivní fyzická aktivita 30 minut denně nebo více, zdravá hmotnost a minimální či nulová konzumace alkoholu vedly ke snížení rizika úmrtí o 74 %.
Pozitivní tip: Těchto pět faktorů dokáže prodloužit průměrnou délku života ve věku padesáti let o 14 let u žen a o 12 let u mužů!
Počet přečtení: 225
Datum: 16. 8. 2023