Pohyb zlepšuje duševní zdraví starších lidí
Ve studii na 84 mužích a ženách ve věku 50 až 77 let s diagnózou klinické deprese se ukázalo, že čtyři měsíce pravidelného aerobního cvičení přineslo zlepšení paměti i některých dalších parametrů duševních schopností.
Již dřívější zkoumání té samé skupiny prokázalo, že pravidelný fyzický pohyb přinášel i úlevu od depresí. Cvičení bylo stejně účinné jako užívání léků proti depresi.
Journal of Aging and Physical Activity 2001;9
Počet přečtení: 3587
Datum: 30. 9. 2004