Pravidelná fyzická aktivita chrání před náhlým úmrtím
Výsledky dvanáct roků trvající studie na více než 21 tisících mužů ukázaly, že ti účastníci studie, kteří se věnovali nějaké formě fyzické aktivity méně často než jednou týdně, měli 74krát vyšší riziko náhlého úmrtí při namáhavé sportovní aktivitě – anebo i těžké práci na zahradě – než při odpočinku anebo jen velmi lehkém zatížení.
Muži, kteří pravidelně (přinejmenším pětkrát týdně) cvičili či sportovali, měli naproti tomu riziko náhlého úmrtí při těžkém fyzickém zatížení vyšší jenom desetinásobně.
Prospěšné účinky pravidelného sportování jednoznačně převáží nepatrné riziko náhlého úmrtí spojené s velkým fyzickým zatížením (asi jeden případ na 1,5 milionu případů zátěže). Chce-li člověk dosáhnout maximálního prospěšného účinku za současné minimalizace rizik, měl by sportovat pravidelně a své tréninkové dávky zvyšovat jen postupně, uvedla vedoucí studie dr. Christiane M. Albertová z Brigham and Women’s Hospital v Bostonu.
The New England Journal of Medicine 2000;1355-1361
Počet přečtení: 3125
Datum: 24. 8. 2007