Studie
Chcete žít déle? Nepřecpávejte se!
Již dříve bylo ukázáno, že snížení příjmu kalorií za současného zajištění dostatku živin vede k prodloužení života.Rubrika: Stravování | Typ článku: Studie
Chcete-li aby vaše děti rychleji usínaly, dejte jim přes den možnost k pohybu
Ve studii zveřejněné v časopise Archives of Disease in Childhood vědci přišli na to, že každá hodina, kterou dítě přes den...Rubrika: Zdraví dětí | Typ článku: Studie
Chcete-li funkční mozek, omezte nasycené tuky
Studie o zdraví žen uskutečněná na Harvardově univerzitě potvrdila, že vyšší přísun nasycených tuků (jejichž zdrojem jsou...Rubrika: Zdraví ženy | Typ článku: Studie
Chcete-li předejít demenci, je dobré se občas zapotit
V nejdéle trvající studii svého druhu vědci zjistili, že středně až více náročná pohybová aktivita snižovala riziko demence...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Chcete-li si snížit riziko mrtvice, dejte se do pohybu a jezte spoustu ovoce a zeleniny
Relativně nenáročná a snadno dosažitelná opatření, jako je pravidelný pohyb a konzumace množství ovoce a zeleniny, dokážou...Rubrika: Srdce a cévy | Typ článku: Studie
Chcete-li si užívat lepšího zdraví, omezte příjem soli
Prakticky veškerá dospělá populace v řadě zemí celého světa dnes konzumuje nejméně 6 gramů soli denně. Existuje přitom...Rubrika: Srdce a cévy | Typ článku: Studie
Chcete-li úspěšně zhubnout, je třeba dostatečně spát
Výsledky malé studie zdůraznily důležitost dostatku spánku pro ty, kteří chtějí úspěšně zhubnout.Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Studie
Chcete-li zlepšit svoji výkonnost, dopřejte si dostatek spánku
Cítíte se být unaveni? Docházejí vám síly? Nejste sami - problémy se spánkem dnes narušují život asi každého třetího...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Chcete-li zůstat štíhlí, stravujte se moderně
Pokud si chcete udržet nízkou váhu, přejděte na bezmasou stravu - tak zní stanovisko oxfordských vědců, jejichž práce je...Rubrika: Vegetariánství | Typ článku: Studie
Chcete-li žít déle a více si života užívat, pak se dejte do pohybu
Již pouhých třicet (či více) minut rychlé chůze denně dokáže pozitivně ovlivnit zdraví.Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie