V jaké formě je váš trávicí trakt?

U mužů živících se rostlinnou stravou to trvá den nebo dva, ale u těch, kteří se stravují běžným způsobem, se může tato doba protáhnout až na pět i více dní. U žen na rostlinné stravě trvá průchod potravy také den nebo dva, u běžně se stravujících až čtyři dny. Můžete se tedy vyprazdňovat pravidelně, ale být až čtyři dny pozadu.

Zjistit, za jak dlouho to zvládne váš trávicí trakt, můžete poměrně snadno – snězte červenou řepu a počkejte, až se stolice zbarví do růžova. Pokud se tak stane v době kratší než 24 až 36 hodin, vaše tělo pravděpodobně funguje zdravě.