Vitaminy skupiny B a zlomeniny krčku

V nové japonské studii podávali lékaři pacientům po mozkové mrtvici (u nichž je riziko zlomeniny krčku dvakrát až čtyřikrát vyšší než je běžné) vitamíny skupiny B (kyselinu listovou a vitamín B-12). Studie se zúčastnilo 559 mužů a žen, polovina dostávala kyselinu listovou a vitamín B-12, polovina placebo. Po dvou letech se ukázalo, že osoby užívající vitamíny ze skupiny B měli pouze pětinový výskyt zlomenin krčku oproti skupině užívající placebo. Riziko všech zlomenin bylo u nich sníženo o 24 %. Tyto velké rozdíly byly zaznamenány i přesto, že u obou skupin nebyl zjištěn podstatný rozdíl mezi hustotou kostní hmoty či počtem pádů.

Lidé, kteří užívali kyselinu listovou a vitamín B-12, zaznamenali snížení hladiny homocysteinu o 38 %, u kontrolní skupiny došlo během trvání studie naopak k jejímu zvýšení o 31 %. Tyto výsledky jsou vynikající. Podle názoru výzkumníků je "kombinovaná léčba pacientů podáváním kyseliny listové a vitamínu B-12 bezpečnou a účinnou cestou ke snížení rizika zlomenin krčku u obou pohlaví".

Chcete-li mít pevné kosti, můžete tedy k seznamu známých prospěšných faktorů, mezi které patří pravidelná fyzická aktivita, dostatečný příjem vitamínu D a vápníku, dostatečné zásobení vitamínem K a strava bohatá na nerafinované rostlinné potraviny, přidat i kyselinu listovou a vitamín B-12.