Výhody dvou jídel denně

Dvě jídla denně nám pomohou upravit tělesnou váhu. Lidé s nadváhou obvykle zhubnou, lidé příliš hubení zlepší svůj metabolismus a obvykle zesílí.

Bez toho, že by nás v žaludku tížila večeře, je naše mysl čilá. Můžeme se věnovat studiu, odpočinku, apod. Konec s večery v agónii dřímoty.

S nezatíženým žaludkem si můžeme jít dříve lehnout a využijeme tak dvojnásob cenný spánek do půlnoci. Brzy do postele, brzy z postele – tento zvyk činí člověka zdravým, bohatým a moudrým. Když odpočívá trávicí systém, odpočine si lépe i celé tělo, potřeba spánku klesá. Bez jídla v žaludku odčerpávajícího krev z pokožky můžeme pohodlně spát v chladnější místnosti s čerstvým vzduchem. Ráno se budíme s čistými ústy, svěžím dechem, jasnýma očima a čilou myslí, bez kruhů pod očima. Nepotřebujeme žádný make-up.

Žaludek je v klidu, žaludeční křeče neruší náš spánek. Tělo disponuje větším množstvím energie. Dříve než pocítíme potřebu se nasnídat, můžeme dokonce několik hodin bez problémů pracovat. Když přijde čas snídaně, žaludek – probuzený a vyčištěný dvěma sklenicemi čerstvé vlažné vody – je připraven na pořádné jídlo.

Zjistili jsme, že lidé, kteří jí jen dvakrát denně, trpí méně pokušením jíst mezi jídly a mohou bez potíží počkat se druhým jídlem až do odpoledne. Dáme-li si večer před spaním něco na zub, sabotujeme vydatnou snídani. Lidé, kteří jí dvakrát denně, snadněji vynechají jedno jídlo a lépe tolerují nepravidelnosti jakéhokoliv druhu. Pravděpodobnost slabosti, vnitřního neklidu, nervozity a inzulínového šoku je nižší.

Čistý, odpočinutý žaludek je předpokladem čisté krve. Čistá krev je nutná pro úspěšnou fagocytózu choroboplodných zárodků, toxinů, atd. Čistší krev prospěje zejména lidem trpícím alergiemi, bolením hlavy, problémy s dutinami, atd.

Má-li žaludek možnost lépe a déle odpočívat, snižuje se nebezpečí vzniku žaludečních vředů. Jídlo aktivuje trávicí šťávy a tím zhoršuje vředy. Pití vody pomáhá žaludek uklidnit.

Tělo potřebuje několik týdnů, aby si na dvě jídla denně zvyklo. Nezkoušejme tento přechod, pokud nejsme rozhodnuti k minimálně jednoměsíčnímu experimentu. Nejsnazší je přeorientovat se na dvě jídla denně na podzim či v zimě, kdy jsou dny nejkratší.