Osteoporóza
Jak souvisí zvýšený příjem bílkovin s řídnutím kostí?
Na stravě žen z kmene Bantu (které netrpí osteoporózou) je pozoruhodné, že jejich strava obsahuje jen asi 50 gramů bílkovin denně....Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Nemohl by být nízký výskyt osteoporózy u lidí černé pleti důsledkem jejich genetického uzpůsobení?
Je nepravděpodobné, že by při tomto onemocnění dědičnost hrála nějakou významnější roli; když se totiž černí Afričané...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Znáte nějaký příklad populace, která se živí stravou s vysokým obsahem uhlohydrátů a přitom má zdravé kosti?
Vzhledem k rozsáhlým hladomorům, které propukají v mnoha částech Afriky, je pro nás možná obtížné uvažovat o obyvatelích...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Nemohla bych se stát přísnou vegetariánku. Mám stále ještě obavu, že bych trpěla nedostatkem vápníku, kdybych jej měla získávat jen z obilovin, zeleniny a ovoce.
Je důležité si uvědomit, že všechny přirozené stravovací režimy, včetně čistě vegetariánské stravy, jež nepoužívají...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Slyšela jsem, že vláknina, která se nachází ve stravě rostlinného původu, brání vstřebávání vápníku. Může příliš mnoho zeleniny vést k nedostatku vápníku a osteoporóze?
Nejenom vláknina, ale i oxyláty a fytáty, které se v rostlinách nacházejí ve vysokých koncentracích, se slučují s vápníkem a...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Jestliže vápník nezískám z mléka či mléčných výrobků anebo z tabletek vápníku, z jakého jiného zdroje mohu přijímat tuto nezbytnou živinu?
Vápník se nachází ve všech potravinách a množství, v jakém se v nich nachází, je dostatečné k tomu, aby snadno uhradilo...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Jestliže nemá příjem vápníku žádný vztah k síle kostí, proč se tedy tolika lidem doporučuje, aby brali vápníkové tabletky a konzumovali mnoho mléčných výrobků?
Některé studie ukázaly, že řídnutí kostí se zpomaluje, když ženy po přechodu užívaly vápníkové doplňky. Právě na tyto...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Vždycky jsem se domnívala, že přídavek vápníku z mléka či mléčných výrobků, je pro mé zdraví nepostradatelný. Myslela jsem si, že lidé žijící v zemích třetího světa nemohou mít zdravou stravu, když denně nevypijí tři či čtyři sklenice mléka.
V průběhu celé historie lidského rodu neměli lidé nikde na světě žádný problém s tím, aby se jim vytvořily kosti, které...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
Kamkoliv se podívám, vidím reklamu, která mi říká, abych pila více mléka a udržela si tak silné kosti. Měla bych se k tomu prostě přinutit, i když se mi z mléka dělá špatně?
Poslední doporučení National Institute of Health (Národní institut pro zdraví) radí ženám k prevenci řídnutí kostí konzumovat...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře
O fluoridech a fosforu toho mnoho nevím. Jaký je jejich vliv na kvalitu kostí?
Fluoridy a fosfor jsou jednoduché chemické látky, které jsou společně s vápníkem součástí struktury kosti. Množství, v jakém...Rubrika: Osteoporóza | Typ článku: Rady lékaře