Životospráva
Jednoduché cvičení pomáhá při spánkové apnoe
Brazilští vědci studovali 31 pacientů s mírnou spánkovou apnoe. Polovinu skupiny požádali, aby zhluboka dýchali, zatímco druhá...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Chcete-li zlepšit svoji výkonnost, dopřejte si dostatek spánku
Cítíte se být unaveni? Docházejí vám síly? Nejste sami - problémy se spánkem dnes narušují život asi každého třetího...Rubrika: Spánek | Typ článku: Studie
Pohyb je nejlepším lékem
Vědecký výzkum ukazuje, že pohyb je užitečný pro léčbu i prevenci více než 40 civilizačních nemocí, včetně obezity, cukrovky...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Jste po většinu času unavení a vyčerpaní? Zkuste zařadit trochu pohybu!
Mnozí lidé si dnes stěžují na častou únavu a vyčerpání. Zajímavé je, že lidé, kteří trpí srdečním onemocněním nebo...Rubrika: Pohyb | Typ článku: Studie
Nebojte se ohradit proti kouření
Navzdory obecnému přesvědčení neochrání člověka před vážnými riziky pasivního kouření, když si v restauraci odsedne daleko...Rubrika: Kouření | Typ článku: Rady lékaře
Myslete jasně
Byl jsem ve druhém ročníku na universitě a měl jsem velmi náročný studijní program. Tehdy jsem objevil jedno z klíčových...Rubrika: NEWSTART | Typ článku: Články
Zabijácká reklama
Na každý dolar, kterým tabákový průmysl sponzoroval státní programy omezující kouření, připadalo v roce 2008 čtyřiadvacet...Rubrika: Kouření | Typ článku: Studie
Cukr, alkohol, mléko a kriminalita
Velké množství cukru ve stravě může být jedním z faktorů odpovědných za vzrůst násilí v naší společnost. Vysoký příjem...Rubrika: Alkohol | Typ článku: Studie
Zhluboka dýchat!
Člověk má úkol pečovat o své tělo; a pečovat o své tělo znamená především zabezpečit jeho život. Nu, a život každého...Rubrika: Vzduch | Typ článku: Články
Odpočinek
Odpočinek je jedním ze zákonů zdraví. Jako nedílná součást mnoha životních rytmů je nezbytný a přirozený. Stejně jako noc...Rubrika: Odpočinek | Typ článku: Články