Stres a psychika

Jak je možné čelit stresu?

K poškození zdraví dochází teprve při dlouhodobém, chronickém působení stresu. Proti škodlivým účinkům stresu se lze bránit...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Jak se dá bojovat proti depresím na rovině psychologické?

Psychologické faktory jsou při boji proti depresím velice důležité: Pravidelný režim. Všichni lidé, ať již jsou depresivní nebo...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Prozpívejte se ke zdraví

Vědci zkoumali účinky sborového zpěvu. Nezávisle na tom, o jakou pěveckou skupinu se jednalo, výsledky ukázaly prospěšný...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

Existuje způsob, jak podpořit vylučování endorfinů?

Již dlouho známe prospěšnost cvičení pro zdraví. Vědci ale zjistili, že příjemné prožitky spojené s cvičením se nedají...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Sebevědomí a sebeúcta mohou být nezdravé

Nezdravé sebevědomí (přehnaná důležitost) a to, čemu říkáme sebeúcta, není to samé. Lidé nezdravě závislí na vztazích...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Dokáží pozitivní pocity posílit imunitní systém?

Poslední studie naznačují, že vyrovnaný emocionální život a pozitivní postoj k životu jsou pro dobré zdraví stejně důležité...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Při léčbě depresí je zdravý životní styl velmi důležitý

Praxe mi ukázala, že při léčení deprese je zdravý životní styl ještě důležitější než léčba stravou. Změna životního...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Hněv a dech

Odborníci již dlouhá léta vědí, že lidé, kteří se často rozčilují, mívají problémy se srdcem. Výsledky studie z nedávné...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Studie

Kognitivně-behaviorální terapie na – rozdíl od klasické psychoterapie – skutečně pomáhá proti depresi

Psychoterapie (poradenství) v podobě, jak ji vykonávala většina odborníků na duševní zdraví, byla dlouhá léta nestrukturovaným...Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Poradna pro duševní zdraví

Nejsou občasné pocity úzkosti nebo smutku přirozenou součástí našeho života?

Přestože mnozí z nás při náhlých změnách nálady k horšímu mluví o „depce“, ve většině případů nejde o pravou depresi....Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře