Poradna výživy
Hořkosladká aféra
Průměrný Čech zkonzumuje ročně (podle statistiky) 39 kilogramů cukru, což představuje 21 lžiček cukru denně. Hlavním zdrojem...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Hubnutí s ovocem a zeleninou
Ovoce a zelenina obsahují v průměru 80–90 procent vody. Voda – podobně i vláknina – může zvětšit objem potravin, aniž by jim...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
Chci-li si zajistit ve stravě dostatek vlákniny, pomůže mi přidávat si do jídla otruby?
Přidávat si do jídla otruby je řešením pro špatně se stravující lidi. Většina z nás však nepotřebuje doplňovat jídelníček...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy
Chroničtí „nesnídači“
Studie v Iowě ukázala, že ti, kteří vynechávají snídani, jsou méně pozorní ve škole, méně produktivní v práci a mají...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy
Chtěl bych přibrat a stále se mi to nedaří. Co mohu dělat?
Velmi štíhlí lidé by měli mít za základ jídelníčku chléb a luštěniny, které patří mezi škroboviny obsahující větší...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy
Chtěla bych přejít na rostlinnou stravu. S čím můžu počítat? Jak mám postupovat?
Zpočátku vám možná bude chybět chuť produktů živočišného původu. Nepokoušejte se o kompromis pouhým snížením příjmu...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy
Chtěla bych zhubnout, proto nejím kukuřici (kvůli sacharidům).
To jsou úplně neopodstatněné obavy. Jestli chcete zhubnout, měla byste sledovat především množství přijatého tuku, ne omezovat...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy
I na másle přece musí být něco dobrého! Cožpak neobsahuje vitamín A, který je důležitý pro naše zdraví?
Tzv. doporučené dávky jsou ideálním prostředkem pro toho, kdo vyrábí zdraví poškozující potraviny. Koupím si máslo a čtu, že...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy
I výrobci zdravých potravin se někdy chovají podle hesla „peníze až na prvním místě“
Je to však také průmysl zabývající se výrobou zdravých potravin, který se chová podle principu „peníze až na prvním místě"....Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy
Ideální pitný režim
Začněte svůj den vypitím jedné až dvou sklenic vody, a to nejlépe teplé. Pijte hojně mezi jídly, nejpozději do půl hodiny před...Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy