Poradna výživy
![](/image.php?6854&0&t=1)
Doporučujete pití vody z vodovodního kohoutku?
Řekněme, že denně potřebujeme vypít litr vody. Pokud si tuto vodu budeme zakupovat v láhvích minerálky nebo v láhvích...Rubrika: Voda | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?8522&0&t=1)
Doporučujete užívání sójové omáčky a draselných solí?
Existuje řada komerčních výrobků, jež mají dodávat slanou chuť pokrmům, které jíte. Zmíním je zde v pořadí podle...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?7440&0&t=1)
Dozvěděla jsem se, že nejvíce vitamínu C je v bílé slupce pomeranče. Dá se použít?
Ano, nejvíce vitamínu C je v bílé slupce citrusů – albedě. A ta se dá použít: na tenko ořezaná z vnitřní strany kůry.Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?13244&0&t=1)
Draslík, banány a mrtvice
Zvýšení příjmu draslíku o 1 600 mg denně je spojeno s 25% poklesem rizika mrtvice. Primárním zdrojem draslíku ve stravě jsou...Rubrika: Mýty a omyly | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?9630&0&t=1)
Dráždidla žaludku
Pálivý pepř (černý nebo červený), koření (zázvor, skořice, hřebíček, muškátový oříšek). Ocet a cokoliv z octa...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?2120&0&t=1)
Důležitější jsou vztahy, nač si dělat výčitky se stravou…
To je jistě pravda, vztahy mezi lidmi jsou jistě důležitější, na druhé straně je dobré si uvědomit, že mezi stresující faktory...Rubrika: Vegetariánství | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?5306&0&t=1)
Dvě jídla denně
Starší lidé potřebují méně kalorií, jejich metabolismus je totiž nižší: jak lidé stárnou, potřebují jíst stále méně....Rubrika: Hubnutí a obezita | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?13450&0&t=1)
Efekt druhého jídla
Čočka je drobnozrnným druhem luštěnin. Slávu získala v roce 1982, kdy byl objeven „čočkový efekt“ neboli schopnost čočky...Rubrika: Luštěniny | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?21158&0&t=1)
Efekt svatozáře
Když lidé dostanou energeticky úsporné pračky, mají tendenci začít víc prát, a tím anulovat úspory energie. Podobně může...Rubrika: Výživová poradna | Typ článku: Poradna výživy![](/image.php?5622&0&t=1)
Existuje bezpečný způsob, jak si zajistit dostatek vitamínů a minerálů?
Nejpřirozenějším a ideálním zdrojem všech živin by pro nás měla být strava. Přirozené potraviny jsou plné vitamínů a...Rubrika: Vitamíny a minerály | Typ článku: Poradna výživy